飛蚊症に効くサプリメント@飛蚊症にルテインが良い!

飛蚊症に良いサプリメント

視界に虫や糸くずのようなものが動いてみえる飛蚊症。目の中の硝子体の一部が濁ることで起こります。ストレスや紫外線により目の中に発生した活性酸素は、通常はカラダが分解。ですが、量が多かったり、老化により分解機能が低下すると発症してしまうのです。ブルーライトも同様になると言われ、最近は若い人でも。

 

この飛蚊症に効くのが、抗酸化力をもち光から目を守る、ルテイン。ルテインは食事で摂るのが難しいため、サプリメントがおすすめ。当サイトでは、飛蚊症に効くサプリメントをご紹介しています。飛蚊症で困っている、予防したいという方に!

 

めなりの特徴

めなりは、目を守るルテインを黄金比率で摂れるサプリメントです。40代からグンと減ってしまうルテインを手軽補うことができます。また、その効果をUPさせるゼアキサンチン2.4rを、一番効果的な黄金比率で配合。抗酸化力に優れたアスタキサンチン1r、酸化還元力に優れたクロセチン0.68rも。アントシアニン豊富なビルベリーで目の老化を防止。1日めやす2粒に、ルテイン12r含有。業界トップクラスの黄金配合で、飛蚊症に効くサプリメントです。

価格 907円
評価 評価5
備考 ルテイン・ゼアキサンチン・アスタキサンチン配合

 

一望百景の特徴

一望百景は、沖縄産八重山かずらのルテインで目を守るサプリメントです。ほうれん草の3倍ものルテインを含む、八重山かずらを使用。1日めやす1粒に、ルテイン20rを配合しています。さらにブルーベリーの4倍ものアントシアニンを含む、紅芋をプラス。全額返金保証もあり始めやすい。紫外線の強い沖縄の自然由来の成分で目を守ってくれます。老化による飛蚊症の解消に、ルテイン高配合のサプリを。

価格 1,620円
評価 評価4
備考 ルテイン・アントシアニン配合

 

えんきんの特徴

えんきんは、中高年の目の健康を考えたサプリです。目の調節機能を助ける、ルテイン・アスタキサンチン・シアニジン-3-グルコシド(アントシアニン)・DHAを配合。1日めやす2粒のなかに、ルテイン10r含有です。抗酸化力のあるアスタキサンチンは4r、目の老化を防止するアントシアニンは2.3r。成分が無駄なく効率よく働くよう工夫されています。飛蚊症の改善、予防にサプリをお探しの方に。

価格 1,000円
評価 評価3
備考 ルテイン・アスタキサンチン・アントシアニン配合

 

飛蚊症の原因は活性酸素?

 

飛蚊症の原因には考えられていることがいくつかありますが、その一つとして挙げられているのが老化です。目の中の硝子体は老化によって収縮しやすく、網膜と離れた部分と接着部分が混濁して虫が飛んでいるような影が映るのが飛蚊症なのです。老化現象が硝子体剥離の原因だとすると、活性酸素も多いに影響がありそうです。

 

食生活での活性酸素対策

 

老化を防ぐために食生活で活性酸素対策をするのは、大変効果的です。体を作っている成分は食事の栄養からできており、食事の栄養バランスに乱れが生じると体はたちまち不健康になります。

 

同じように、栄養の偏りのある食事を続けていると、細胞レベルで老化が加速していきます。実年齢よりも見た目年齢が若いという人の多くが、食事から活性酸素を除去する効果のある栄養をたくさん摂っているものです。

 

体内のめぐりを良くすることも重要ですから、活性酸素除去作用のあるものだけを集中的に食べるのではなく、他の栄養もバランスよく摂るようにしましょう。

 

生活面での対策

 

活性酸素を防ぐためには、生活習慣面でも工夫できることがあります。例えば、紫外線をなるべく避ける、禁煙するなども活性酸素を増加させないための対策です。また、パソコンやテレビ、スマートフォンなどを使用し過ぎると、当然目が疲れてきます。趣味で使用している場合は、時間を制限するのも一案です。

 

睡眠不足も一日の疲労を回復させられないことになるため、毎日しっかり熟睡する習慣をつけましょう。目を酷使するのを避ければ、老化を加速させるような恐れもなくなります。

 

目の老化といっても、最近では飛蚊症が若い世代にも増えてきています。それも、パソコンやスマートフォンの画面を見過ぎているのが原因ではないかといわれてます。

 

飛蚊症に良い抗酸化成分

 

活性酸素は細胞を酸化させてさびつかせるため、細胞が早くに力を失ってしまいます。それが飛蚊症につながる恐れもあるため、なるべく抗酸化を心がけて目の病気を避けたいものです。そのためにできることには、紫外線を避けたり目を疲れさせるようなことをし過ぎないのも大切ですが、食事で抗酸化作用のある栄養をたくさん摂るのも効果的です。

 

ルテインの働き

 

特に目の老化を遅らせるためには、ルテインが重要です。ルテインは目の中で紫外線などから身を守る抗酸化物質の役目を持っています。

 

ただ、ルテインは加齢と共に減少していく性質を持っているため、ある程度の年齢になったら食べ物などからルテインを積極的に補給していくことが大切です。食品なら、ほうれん草やブロッコリーなどにルテインが多く含まれているといいます。野菜が苦手な人なら、最近は便利なルテインのサプリメントが出ていますから、利用を検討してみるのもいいでしょう。

 

抗酸化力のある成分

 

ルテインの他にも、抗酸化作用を持つ栄養を含んだ食品を多めに摂るようにしてください。ビタミンCやビタミンE、アスタキサンチンなどはおすすめですし、目にいいとされるアントシアニンを多く含むブルーベリーなども効果的です。

 

アントシアニンもアスタキサンチンも、生物に含まれる天然の色素です。アントシアニンなら、ブルーベリーやカシス、マキベリー、アサイーなどが代表的に含まれる植物で、紫色の色素であるのが特徴です。

 

中でもマキベリーには強力なアントシアニンが含まれていることがわかり、にわかに注目が高まっています。アスタキサンチンは化粧品にも使われている成分で、鮭やいくらなどにも含まれる赤い色素です。

 

若返りビタミンとも呼ばれるビタミンEの1,000倍もの抗酸化力を持つといわれるのが凄い成分で、アスタキサンチンを摂れば最強レベルの抗酸化を目指せるでしょう。

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